Новобаста аз он ки шумо дар хона ҳастед, дар толори варзишӣ ё дар беруни зебо, шумо бояд бо гимнастикаи шикаста ё машқ кардани санъати ҳарбӣ тамос гиред, нагузоред, ки замини сахт ба фаъолияти фитнеси шумо халал расонад. Мати секунҷаи машқ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳам наздик ва чандир бошед, аз ин рӯ шумо метавонед шаклҳои гуногуни омӯзишро дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо иҷро кунед. Болишти мӯътадили сахт метавонад буғумҳо ва қисмҳои ҳассосро ба мисли зону, дастҳо, оринҷҳо ва қафо муҳофизат кунад. Хеле мувофиқ барои тахтачаҳои машқ ва дароз кардани фарш, машқҳои асосӣ, такондиҳӣ ва ғайра. Аз пӯсти PU-и баландсифати обногузар, сарпӯши винилии пойдору обногузар тоза кардан осон аст, бо кафки зичии баланд пур карда шудааст, пойдору аъло болишт барои таъмини бароҳати корбар, ҳар як панел дорои Зиппер аст, кафкро ҳангоми зарурат иваз кардан мумкин аст. Ин ду дастаки интиқол осон аст ва тарҳи сегона хурд аст ва онҳоро ба осонӣ ба ҷевон, танаи мошин ё қуттии нигаҳдории толор гузоштан мумкин аст. Дарозии он 6 фут (тақрибан 180 см) буда, ба аксари корбарон имкон медиҳад, ки бароҳат хобанд. Вақте ки ба шумо сатҳи мулоим лозим аст, онро инчунин печондан мумкин аст, то болишти иловагӣ диҳад. Бо мурури замон, он шакли худро нигоҳ медорад ва устуворӣ ва чандирии мӯътадилро таъмин мекунад. Ин лавҳаи пойдори ҳамвор барои машқи солими шумо беҳтарин аст.
Пойгоҳи фаршии фитнеси фитнес: кафкҳои хеле мустаҳкам ва мустаҳками ба ҳам пайвастшуда барои иҷрои машқҳои фитнес ва вазни бадан тарҳрезӣ шудаанд, аз қабили таконҳо, нишастҳо, нишастҳо, нишастҳо, камонҳо ва тирҳо ва ғайра.
Барои кӯдакон ва бодибилдингони ҷавон хеле мувофиқ аст: ҳангоми машқ кардани ролҳо, аробаҳо ва пружинаҳои пуштӣ болишҳои пойдор бехатарии гимнастҳо ё шефтерҳои ҷавони шуморо таъмин мекунанд.
Вижагиҳо
★ Рӯйҳои сахт метавонанд машқҳои дарозкунӣ ва фарширо душвор ва дардовар гардонанд. Барои коҳиш додани нороҳатӣ ва нигоҳ доштани ҳавасмандӣ тахтаҳои сайёр, сеқабата истифода баред. Бистаи машқҳои ошёнаи сеқабата метавонад як тасвири комилро шакл диҳад ва таъсири беҳтари фитнес ба даст орад. Болиштҳо ва роҳат ба шумо имкон медиҳанд, ки ҳар вақт ва дар ҳама ҷо машқ кунед.
★ Кафкаки полиэтилении зичии баланд барои фаъолият ва машқҳо ба монанди йога, аэробика, Пилатес, санъати ҳарбии омехта ва санъати ҳарбӣ хеле мувофиқ аст. Сатҳи он аз винилҳои заҳролуд, сурб ва устувори 18-унси ба пунксия тобовар ва азхудшаванда сохта шудааст. Технологияи ба намӣ тобовар имкон медиҳад, ки бистар бо собун ва об ба осонӣ тоза карда шавад
★ чандирии аъло ба шумо имкон медиҳад, ки мувозинатро дар ҳама гуна услуби варзиш нигоҳ доред. Дастаки ҳамширагӣ ва вазни сабук, интиқоли осон
★ Тарҳи бидуни монеа: Баръакси дигар тахтаҳо, бистари фитнеси мо тарҳи 3-қисмҳои бо дастҳо қабулшударо қабул мекунад. Ин қулайиро барои нигоҳдорӣ ва интиқол фароҳам меорад. Новобаста аз он ки ба куҷо равед, шумо метавонед онро бо худ баред! Илова бар ин, шумо набояд дар бораи харошидан ё тар кардан хавотир нашавед. Сатҳи устувори винилӣ ба ашк ё дарозшавӣ тобовар аст ва тоза кардан осон аст; барои машқҳои дарозкунӣ ва фарш хеле мувофиқ аст.
★ Сатҳи бароҳати бароҳат, таъминкунандаи болиш ва пуштибонӣ, ки барои машқ, дароз кардан, санъати ҳарбӣ ё машқҳои ҳамарӯзаи фитнес истифода мешавад. Ин бистари машқҳо кафолат медиҳад, ки машқҳо ба монанди нишастҳо ва васеъшавии пойҳо бо болишти мувофиқ иҷро карда мешаванд
★ Дастгирӣ ва муҳофизати муштарак, кафки чандирии дарунӣ шакли худро нигоҳ медорад, метавонад муддати тӯлонӣ истифода шавад ва зонуҳо, дастҳо, оринҷҳо ва қафоро муҳофизат мекунад
★ Тасмаи нейлонии қулай дошта, тасмаи беайбро нигоҳ доред ва бистари йогаи худро дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо бе саъю кӯшиши нигоҳ доштани тамоми бистар дар бағал кашед
Тахтачаҳои варзишӣ асосан барои гимнастика, ба монанди гимнастикаи дастгоҳ, гимнастикаи ошёна ё гимнастикаи кӯдакон истифода мешаванд ва инчунин метавонанд барои санъати ҳарбӣ ба мисли дзюдо ё гуштӣ истифода шаванд. Аз сабаби хусусияти худ, онҳо истифода мешаванд, то буғумҳои варзишгаронро то ҳадди имкон мулоим ва мулоим кунанд, то ба замин фуруд оянд, то ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунанд. Хусусан дар мактабҳои варзишӣ ва клубӣ интихоби бистарҳои машқи мувофиқ ва босифат комилан зарур аст.
Мати гимнастика лавозимоти варзишӣ нест, балки як намуди таҷҳизоти муҳими варзишист, ки метавонад пайдарпаии дуруст ва солими машқҳоро дар ҳама машқҳои варзишии ҳангоми хобидан ё нишастан дар баъзе ҳолатҳо таъмин намояд.
Набудани машқ ба ҳуҷраи кӯдакон паҳн шудааст. Дар даврае, ки бо бозиҳои компютерӣ, телевизорҳо ва консолҳои бозӣ тавсиф мешавад, варзишҳои солим қафо монда истодаанд. Кӯдакон бояд шодии машқҳои солимро аз нав кашф кунанд. Хусусан вақте ки талаботҳои мактаб баландтар ва баландтар мешаванд, тавозуни бадан хеле муҳим аст. Дар акси ҳол, он метавонад боиси вазни зиёдатӣ ва дил, бемориҳои гардиши хун ва сутунмӯҳра гардад.
