Зиёда аз як сол пеш, паҳншавии COVID-19 ва пандемияи ҷаҳонӣ, ки кишварро ба ҳолати муҳосира ворид кард, ҳаёти ҳаррӯзаи моро ба таври муассир тағйир дод. Вақте ки толорҳо ва марказҳои фитнес дар саросари Иёлоти Муттаҳида барои ояндаи наздик баста мешаванд, бисёр фаъолиятҳои ҳаррӯзаи мо мувозинат надоранд. Мо бояд роҳи дигари нигоҳ доштани шаклро ҳангоми нигоҳ доштани дастурҳои фарқкунандаи иҷтимоӣ пайдо кунем. Баъзе дӯстдорони фитнес ба таҷҳизот ба монанди велосипедҳои Пелотон ва пайроҳаҳои пиёдагард сармоягузорӣ мекунанд. Дигарон барои бисёр машқҳои хонагӣ ба YouTube муроҷиат мекунанд ва барои анҷом додани онҳо танҳо бистари йога лозим аст. Аммо бо сабаби афзоиши азими талабот, баъзе асбобҳои асосӣ барои беҳтарин таҷҳизоти фитнеси хона, ба мисли гантел ва вазнҳои озод, камёфт шуданд. Сухангӯи NordicTrack гуфт, ки фурӯши соли гузашта дар муқоиса бо соли 2019 600% афзоиш ёфтааст.
Ҳоло, ки толори варзишӣ боз шуд ва талаботи пӯшидани ниқоб бекор карда шуд, оё нақшаҳои фитнеси мардум ба ҳолати пеш аз пандемия бармегарданд? Мувофиқи Jefferies, трафики толори варзишӣ то 83% сатҳи январи соли 2020 барқарор шудааст. Ин бешубҳа баландтарин сатҳи ҳузур аз замони пандемия аст.
Гарчанде ки узвият ба толори варзишӣ бармегардад, барномаҳои фитнеси хонагӣ рад карда намешаванд. Дӯстдорони фитнес пайваста аз имконоти виртуалӣ истифода мебаранд, ба монанди омӯзиши шахсии маҷозии FlexIt, дучархаи гурӯҳи MYXFitness ва бокси виртуалии FightCamp, ки ба шумо имкон медиҳад бо мутахассисон ҳамкорӣ кунед ва машқҳои худро дар хона ё дар ҷои дигар фардӣ кунед.
Ҳоло мо ниҳоят метавонем таҷҳизоти фитнесро, ки дар аксари соли гузашта камчин буд, дастрас кунем. Аксарияти мо исрор меварзем, ки таҷҳизоти фитнеси хонагии ҳангоми пандемия харидашударо истифода барем. Мувофиқи маълумоте, ки Xplor Technologies ҷамъоварӣ кардааст, 49% пурсидашудагон дар хона вазнҳои озод доранд, 42% тасмаҳои муқовимат доранд ва 30% пойафзолҳои даванда доранд. Аммо, агар ба шумо дар вақти пандемия харидани таҷҳизоти фитнес дар хона насиб набошад, ҳоло ёфтани он ашёи серталаб осонтар аст.
Шумо инчунин метавонед машқҳои хонагӣ ва таҷҳизоти фитнесро ба нақшаи муқаррарии толори варзишии худ барои қабули равиши гибридӣ илова кунед. Вариантҳои ба ин монанд мавҷуданд, ки он рӯзҳоро пурра кунанд, вақте ки шумо барои рафтан ба толори варзишӣ вақт надоред ё бидуни тарк кардани хона машқҳои фаврии абс кардан мехоҳед. Хушбахтона, мо асбобҳои зиёди фитнеси хонагӣ дорем, ки шуморо дар ҳолати хуб нигоҳ медоранд, хоҳ ин машқи 30-дақиқаӣ ҳангоми танаффуси нисфирӯзии WFH ё машқи пурраи арақи шабона бошад.
Баъзеи мо дар аввал метарсидем, ки толори варзишии худро тарк карда, бо корҳои ҳаррӯза дар хона машғул шавем. Аммо қабули усулҳои мутобиқшавандаи машқҳо низ фоидаҳо дорад. Шумо метавонед барои аъзогии баъзан гарон пул захира кунед. Танзимоти оилаи шумо ҳамеша кушода хоҳад буд. Дигар машқро аз даст надиҳед, зеро толори варзишӣ баста аст. Машқ кардан дар хонаи худ инчунин метавонад ҳукмеро, ки шумо дар толори варзишӣ эҳсос мекунед, аз байн барад. Новобаста аз он ки шумо пижамаи шаби гузашта ё костюми фитнеси дӯстдоштаи худро мепӯшед, шумо арақи зиёд хоҳед кашид. Дар ниҳоят, машқ дар хона ба шумо имкон медиҳад, ки саломатии худро назорат кунед ва баҳонаҳоеро, ки наметавонед дар он рӯз машқ кунед.
Новобаста аз он ки шумо то ҳол дар як барномаи фитнеси пурра дар хона иштирок карда истодаед, мехоҳед барномаи гибридии мувофиқ ба ҷадвали серодам созед ё ба синфи фитнеси навбатии худ асбобҳои нав илова кунед, мо метавонем ниёзҳои шуморо қонеъ кунем. Аз камарбандҳои фитнес барои насосҳои ҷиддӣ то вазнҳои озод, ки барои ҳама гуна машқ мувофиқанд, саломатии пас аз пандемия қариб такмил меёбад. Ин аст интихоби мо аз беҳтарин таҷҳизоти фитнес дар хона.
Ин маҷмӯи шаш гантели оҳании рехтагарӣ метавонад ба шумо дар таҳкими машқҳои хонагӣ бо як қатор вазнҳо кӯмак расонад ва душвориҳоятонро нигоҳ дорад.
Ин вазнҳои рангоранги неопрени пӯшида устувор, бехатар ва лағжанда нестанд, аз ин рӯ шумо метавонед бе партофтани гантел машқ кунед. Дар шашкунҷа ба онҳо имкон намедиҳад, ки дур шаванд. Дар маҷмӯа инчунин стенди оддӣ мавҷуд аст, бинобар ин шумо метавонед таҷҳизоти фитнеси хонагии худро ба осонӣ ташкил кунед. Якчанд вазнҳои гуногун мавҷуданд ва шумо метавонед толори варзишии хонаи худро барои шурӯъкунандагон ва сатҳи пешрафта муҷаҳҳаз кунед.
Оё шумо мехоҳед, ки дар толори варзишӣ гарм шавед ё дар ҳуҷраи меҳмонӣ пистони шумо сӯзад? Ин тасмаҳои муқовимат як кӯмаки ҳамаҷониба мебошанд, ки шумо метавонед ба ягон машқ илова кунед.
Ин тасмаҳо дорои панҷ сатҳи муқовимат барои интихоб мебошанд ва бо ҳалқаҳои вазнин тарҳрезӣ шудаанд, ки барои навкорон ва мутахассисон мувофиқанд. Гарчанде ки аксарияти одамон тасмаҳоро барои баланд бардоштани муқовимат ҳангоми машқ истифода мебаранд, шумо инчунин метавонед ин тасмаҳоро ҳангоми терапияи физикӣ истифода баред. Мавод резинаи лағжанда аст, бинобар ин ҳангоми ҳаракат кардан ба шумо лозим нест, ки фишорро барои ҳаракати камар эҳсос кунед.
Ин бистари бениҳоят ғафс ба шумо дастгирӣ ва тасаллии ҳама гуна машқҳоро фароҳам меорад-хоҳ синфи йогаи саҳарӣ ва хоҳ машқи баданатонро дар хона.
Барои ҳар як йога, Пилатес ё дӯстдори машқҳои YouTube, бистари боэътимоди фитнес метавонад буғумҳои шуморо ҳангоми машқ муҳофизат кунад. Бистар 2/5 дюйм ғафс аст, аз ин рӯ ҳар як машқ эҳсоси оромбахш хоҳад дошт, то ҳар гуна ҷароҳат ё лат хӯрданро пешгирӣ кунад. Тасмаи дохилшуда инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки онро бо худ баред, новобаста аз он ки шумо дар толори варзиш ҳастед ё ба боғ барои машқҳои дарозкунии беруна равед.
Давидан дар беруни бино метавонад бо мушкилоти интиқоли об, ҳавои номусоид ва бетони ноҳамвор ҳамроҳӣ кунад. Ин сатҳи 16-дюймаи х 15-дюймаи дорои суръати ҳамаҷонибаи ним мил то 10 мил дар як соат аст, бинобар ин шумо метавонед мушкилотро наҷот диҳед ва дар хона давед. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед пеш аз ба кор рафтан зуд пиёда равед ё дар тренинги марафон иштирок кардан мехоҳед, ин асбоби машқҳои сершумори аэробӣ барои ҳама машқҳои хонагӣ комил аст.
Мо супоришҳои худро анҷом додем ва беҳтарин пойафзоли пиёдагардро барои мардоне интихоб кардем, ки ба масофаҳои дур сафар мекунанд, ҳатто агар онҳо дар наздикии блок бошанд.
Мо иштирокчии Барномаи Amazon Services LLC Associates, як барномаи таблиғотии шарикӣ ҳастем, ки ҳадафи он ба мо роҳи ба даст овардани пул тавассути пайванд ба Amazon.com ва сайтҳои шарикӣ мебошад. Бақайдгирӣ ё истифодаи ин вебсайт маънои қабули шартҳои хидматро дорад.
Вақти фиристодан: 08-08-2021