Бо дарназардошти васеъ истифода шудани машқи омӯзишии deadlift, омӯхтани пайдоиши таърихии он то андозае душвор аст. Очеркҳои кӯтоҳе, ки баъзе одамоне менависанд, ки маводро ба таври тасодуфӣ ҷамъ мекунанд, аз ҷониби дигарон ҳамчун ҳақиқат паҳн карда мешаванд, аммо дар асл таҳқиқоти матнии воқеӣ хеле сахттар ва душвортар аст. Таърихи марговар ва вариантҳои он хеле тӯлонӣ аст. Инсоният дорои қобилияти модарзодии баланд бардоштани чизҳои вазнин аз замин мебошад. Ҳатто гуфтан мумкин аст, ки қуллаҳои мурда бо пайдоиши одамон пайдо шудаанд.
Аз рӯи сабтҳои мавҷуда, ҳадди аққал аз асри 18, як варианти марги барвақт: бардоштани вазн дар Англия ҳамчун усули омӯзиш васеъ паҳн шудааст.
Дар миёнаи асри 19, як таҷҳизоти фитнес бо номи "вазнбардории солим" як вақтҳо дар Иёлоти Муттаҳида маъмул буд. Ин таҷҳизот 100 доллари амрикоӣ (тақрибан ба 2500 доллари кунунӣ баробар буд) нарх дошт, истеҳсолкунанда изҳор медорад, ки ин таҷҳизоти пурқувваттарини фитнес дар ҷаҳон буда, на танҳо саломатиро барқарор мекунад, балки ҷисмро барои баланд бардоштани ҷолибият ташаккул медиҳад. Аз расм дида мешавад, ки ин таҷҳизот дар баъзе мусобиқаҳои қавӣ оид ба қудрати мошин каме монанд аст. Ин аслан як ҳалқаи нимкӯмаки ёрирасон аст: бардоштани вазн аз баландии гӯсола то баландии камар. Тафовут аз марговаре, ки мо ҳоло аксар вақт мекунем, дар он аст, ки тренер бояд вазнро на дар пеши бадан, балки дар ду тарафи бадан нигоҳ дорад. Ин ҳолати амали онро бештар ба омехтаи нишастан ва кашидан монанд мекунад, ки каме ба ҳалокати штангаи шашкунҷаи имрӯза монанд аст. Ҳарчанд санҷидани он ки ин дастгоҳ чӣ гуна ихтироъ шудааст, душвор аст, мақолае, ки Ян Тодд дар соли 1993 дар бораи пешрави варзиши қудрати амрикоӣ Ҷорҷ Баркер Виндшип навиштааст, ба мо чанд маслиҳат медиҳад:
Ҷорҷ Баркер Виндшип (1834-1876), духтури амрикоӣ аст. Дар сабтҳои шӯъбаи тиббӣ сабт шудааст, ки дар паҳлӯи утоқи амалиёти Windship як толори варзишӣ аз ҷониби ӯ сохта шудааст ва ӯ ба бемороне, ки барои дидан меоянд, мегӯяд: Агар онҳо метавонанд пештар дар толори варзишӣ вақти бештар гузаронанд, онҳо ин корро намекунанд. ҳоло ба он ниёз надоред. Барои дидани духтур омад. Windship низ як марди далер аст. Вай аксар вақт қудрати худро дар назди мардум нишон медиҳад, сипас ҳангоми гармии оҳан мезанад ва ба шунавандагони ҳайратангез ва ҳасад суханронӣ мекунад ва ақидаеро меандозад, ки омӯзиши қувват метавонад ба саломатӣ мусоидат кунад. Windship чунин мешуморад, ки мушакҳои тамоми бадан бояд мутавозин бошанд ва бе ягон заъф пурра инкишоф ёбанд. Вай аз системаи пуршиддати омӯзиши кӯтоҳмуддат мафтун шуда, исрор меварзид, ки як вақти омӯзиш набояд аз як соат зиёд бошад ва пеш аз машқи дуввум пурра истироҳат кунад ва сиҳат шавад. Вай бовар дорад, ки сирри саломатӣ ва дарозумрӣ дар ҳамин аст.
Windship як бор як таҷҳизоти фитнесро дар асоси тарҳи deadlift дар Ню Йорк дид. Сарбории ҳадди аксар "ҳамагӣ" 420 фунт аст, ки барои ӯ хеле сабук аст. Дере нагузашта ӯ худаш як намуди таҷҳизоти фитнесро тарҳрезӣ кард. Ӯ як сатили калони чӯбини пур аз қум ва сангҳоро ба замин дафн кард, дар болои сатили калони чӯбӣ платформа сохт ва ба сатили калони чӯбӣ ресмонҳо ва дастакҳо гузошт. Буши калони чӯбин бардошта мешавад. Вазни ҳадди аксаре, ки ӯ бо ин таҷҳизот бардошт, ба 2,600 фунт ҳайратовар расид! Ин як маълумотест, ки новобаста аз кадом давра.
Дере нагузашта хабар дар бораи Windship ва ихтирои нави он мисли оташи ваҳшӣ паҳн шуд. Тақлидҳо мисли навдаҳои бамбук пас аз борон пайдо шуданд. Дар солҳои 1860 -ум, ҳама гуна таҷҳизоти шабеҳ пӯсида буданд. Нархҳои арзон, ба монанди онҳое, ки гуруи саломатии амрикоӣ Орсон С. Фаулер истеҳсол кардаанд, танҳо чандто лозим буданд. Доллари ИМА хуб аст, дар ҳоле ки қиматҳо то садҳо доллар нарх доранд. Бо мушоҳида кардани таблиғот дар ин давра, мо дарёфтем, ки ин навъи таҷҳизот асосан ба оилаҳои табақаи миёнаи амрикоӣ нигаронида шудааст. Бисёр оилаҳо ва офисҳои амрикоӣ таҷҳизоти шабеҳро илова кардаанд ва дар кӯча толорҳои зиёди бо чунин таҷҳизот муҷаҳҳаз мавҷуданд. Он вақт "клуби вазнбардории солим" номида мешуд. Мутаассифона, ин тамоюл дер давом накард. Дар соли 1876, WIndship дар синни 42 -солагӣ аз олам чашм пӯшид. Ин як зарбаи бузург ба омӯзиши қувваҳои болоравӣ ва таҷҳизоти вазнбардории солим буд. Тарафдорони он ҳама ҷавон буданд. Табиист, ки дигар ба ин усули таълим эътимод надоштан асос дорад.
Аммо, вазъият он қадар пессимистӣ нест. Гурӯҳҳои омӯзишии пауэрлифтинг, ки дар охири асри 19 ба вуҷуд омадаанд, торафт бештар deadlifts ва вариантҳои гуногуни онҳоро қабул мекунанд. Қитъаи Аврупо ҳатто соли 1891 мусобиқаи вазнбардории солимро баргузор кард, ки дар он шаклҳои гуногуни куштор истифода мешуданд. Солҳои 1890 -ро метавон ҳамчун давраи оммавии таблиғоти вазнин ҳисобид. Масалан, 661 фунт стерлинг, ки соли 1895 сабт шуда буд, яке аз сабтҳои ибтидоии маргборҳои вазнин мебошад. Худои бузург, ки ба ин дастовард ноил шуд, Юлиус Кохард ном дошт. Фаронса, ки баландии 5 футу 10 дюйм ва вазнаш тақрибан 200 фунт аст, паҳлавони аълои он давра бо ҳам қувват ва ҳам маҳорат буд.
Илова бар ин худои бузург, дар тӯли солҳои 1890-1910 бисёр элитаҳои омӯзишии қувват кӯшиш карданд, ки дар лифтҳо пешрафт кунанд. Дар байни онҳо, қудрати Ҳакеншмидт аҷиб аст, вай метавонад бо як даст зиёда аз 600 кило вазн кашад ва вазнабардори камтар машҳури Канада Дандуранд ва Моерки ҷасури олмонӣ низ вазнҳои зиёдро истифода мебаранд. Гарчанде ки ин қадар пешравони варзиши дараҷаи олӣ зиёданд ҳам, ба назар чунин мерасад, ки наслҳои баъдӣ ба устоди дигар таваҷҷӯҳи бештар зоҳир мекунанд: Ҳерманн Генерер ҳангоми баррасии таърихи мурдагон.
Hermann Goener дар ибтидои асри 20 ба вуҷуд омадааст, аммо авҷи он дар солҳои 1920 ва 1930 буд, ки дар давоми он ӯ як қатор рекордҳои ҷаҳонӣ оид ба машқҳои қавӣ, аз ҷумла чойникҳо ва лифтҳоро гузошт:
Ø октябри 1920, Лейпциг, бо ду даст 360 кг вазн бардошт
Ø Ҳалокати як дастӣ 330 кг
Ø Дар моҳи апрели соли 1920 дар даст бардоштан 125 кг, штанга бардоштан 160 кг
Ø 18 августи соли 1933, тирандозӣ бо истифода аз штангаи махсус анҷом дода шуд (ду марди калонсол дар ҳар канор нишаста, ҳамагӣ 4 марди калонсол, 376,5 кг)
Ин дастовардҳо аллакай аҷибанд ва дар назари ман чизи аз ҳама даҳшатангез дар бораи ӯ ин аст, ки ӯ вазни 596 фунтро бо чор ангушт анҷом дод (ҳамагӣ дар ҳар даст). Ин гуна қуввати фишор ҳатто дар хобҳо маъмул аст. тасаввур карда наметавонад! Генерер дар саросари ҷаҳон маъруфияти марговарро пешбарӣ кардааст, аз ин рӯ бисёр наслҳои баъдӣ ӯро падари марговар меноманд. Гарчанде ки ин далел барои саволҳо кушода аст, вай дар пешбурди марговар саҳм мегузорад. Пас аз солҳои 1930 -ум, лифтҳо қариб як қисми муҳими омӯзиши қувва гаштанд. Масалан, Ҷон Гримек, ситораи дастаи вазнбардорони Ню -Йорк дар солҳои 1930, мухлиси лифт буд. Ҳатто онҳое, ки вазнҳои вазнинро бардоштан намехоҳанд, ба монанди Стив Ривз, лифтро ҳамчун роҳи асосии ба даст овардани мушакҳо истифода мебаранд.
Ҳангоме ки шумораи бештари одамон омӯзиши марговарро иҷро мекунанд, нишондиҳандаҳои устувор низ меафзоянд. Гарчанде ки аз маъруфияти пауэрлифтинг ҳанӯз даҳсолаҳо мондааст, одамон ҳавасмандии худро ба бардоштани вазнҳои вазнин бештар кардаанд. Масалан, Ҷон Терри 600 фунт вазни 132 фунтро бардошт! Тақрибан даҳ сол пас аз ин, Боб Халқҳо 720 фунт вазни 180 фунтро куштанд.
Deadlift ба як тарзи муқаррарии омӯзиши қувва табдил ёфтааст ва одамон торафт бештар дар ҳайратанд, ки ҳудуди марговар дар куҷост. Ҳамин тариқ, мусобиқа оид ба силоҳбардорӣ ба мисли мусобиқа оид ба яроқпартоии ИМА ва Иттиҳоди Шӯравӣ оғоз ёфт: Дар соли 1961 вазнабардори Канада Бен Коутс бори аввал 750 фунт вазни 270 фунт бардошт; соли 1969, амрикоӣ Дон Кунди 270 фунт кушт. 801 фунт. Одамон диданд, ки умеди шубҳа кардан ба 1000 фунт; дар солҳои 1970 ва 1980, Винс Анелло 800 фунт разрядро бо камтар аз 200 фунт ба анҷом расонд. Дар ин вақт, пауэрлифтинг ба як намуди эътирофшуда табдил ёфтааст, ки шумораи зиёди варзишгарони қавӣ ва мардро ҷалб мекунад. Иштирок кардан; варзишгари зан Ян Тодд дар солҳои 70 -ум 400 кило вазн бардошт ва исбот кард, ки занон низ метавонанд дар машқҳои қавӣ ба муваффақият ноил шаванд.
Дар тӯли солҳои 1970-ум давраи ситораҳо буд ва шумораи бештари бозигарони вазнашон вазнинро бардоштан гирифтанд. Масалан, соли 1974 Майк Кросс 549 фунт вазни 123 фунтро бардошт ва худи ҳамон сол Ҷон Кук бо 242 фунт сахт шуд. 849 фунт кашед. Қариб дар як вақт, доруҳои стероид тадриҷан паҳн шудан гирифтанд. Баъзе одамон бо баракати маводи мухаддир натиҷаҳои беҳтар ба даст оварданд, аммо ба назар чунин мерасад, ки ҳадафи 1,000 фунт стерлинг аст. Дар ибтидои солҳои 1980-ум одамон ба фунти 1000-фунт ноил шуда буданд, аммо баландтарин нишондиҳанда дар ҳамин давра 904 фунт Дэн Вохлебер дар соли 1982 буд. Ҳеҷ кас дар давоми даҳ сол ин рекордро шикаста натавонист. Танҳо соли 1991 набуд, ки Эд Коан 901 фунт бардошт. Гарчанде ки он танҳо наздик буд ва ин рекордро шикаста натавонист, вазни Коан дар муқоиса бо Wohleber ҳамагӣ 220 фунт буд. Вазн ба 297 кило расид. Аммо 1000 фунт стерлинг хеле дур аст, ки илм ба хулосае омад, ки 1000 фунт стерлинг барои одамон ғайриимкон аст.
То соли 2007, Анди Болтони афсонавӣ 1003 фунт бардошт. Пас аз сад сол, марги одам ниҳоят тамғаи 1000 фунтро шикаст. Аммо ин ҳеҷ гоҳ интиҳо нест. Пас аз чанд сол, Анди Болтон бо 1008 фунт бераҳмона рекорди худро шикаст. Рекорди ҷаҳонии кунунӣ 501 кг/1103 фунт аст, ки аз ҷониби "Magic Mountain" сохта шудааст. Имрӯз, гарчанде ки мо тафтиш карда натавонистем, ки марговарро кӣ ихтироъ кардааст, дигар муҳим нест. Муҳим он аст, ки дар ин раванди пуршиддат одамон тадқиқ ва такмили ҳудуди худро идома медиҳанд ва ҳамзамон бештари мардумро ба варзиш ҷалб мекунанд.
Вақти фиристодан: 24-27 июл