Майна қудратро идора мекунад.

Ихтисори шадиди мушакҳо ба бадани мо таъсири калон мерасонад ва баъзан ин таъсирҳо метавонанд марговар бошанд. Вазни ниҳоӣ қудрати харобиовари харобкорӣ дорад-он сигналҳои қавии барқро ба вуҷуд меорад ва мушакҳоро ба зӯроварии шадид тела медиҳад ва ихтисори ниҳоии мушакҳо метавонад ба дислокатсия, шикастагӣ ва дигар хатарҳо оварда расонад.

Эргономика ва коршиноси соҳаи варзиш Владимир Зачойски гуфтааст, ки шахси оддӣ метавонад танҳо 65% қувваи мушакҳои худро истифода барад ва варзишгари хуб омӯхташуда метавонад ин рақамро ба 80% расонад.

Коршиноси чойник Павел Царин инчунин қайд кард, ки мушакҳои шумо комилан қодиранд мошинро боло бардоранд. Ин метавонад муболиға бошад, аммо дидан душвор нест, ки ҳар як системаи мушакҳои мо дорои потенсиали аҷиб аст. Ин танҳо он аст, ки системаи асаб ин қудратҳои бузургро барои муҳофизат кардани мо мӯҳр мекунад.

Бар асоси назарияи "мағзи сар", калиди рушди потенсиали барқ ​​коҳиш додани "сатҳи хатарноки" нерӯи барқ ​​ба системаи асаб аст, то системаи асаб барои "ниҳоии нерӯи барқ" чароғи сабзро фурӯзон кунад ". Дар паси ин далелҳои кофӣ мавҷуданд.

Пеш аз ҳама, дард вазифаи мушакҳоро коҳиш медиҳад ва ворид кардани анестетик ба буғуми осебдида метавонад қувватро беҳтар кунад-ин нишон медиҳад, ки дард дар истеҳсоли қувваи мушакҳо маҳдудияти хеле ҷиддӣ дорад.

Дуюм, беҳтар кардани ҳаракати муштарак одатан натиҷаи қувватро ба таври назаррас афзоиш медиҳад. Зеро тақвияти чандирӣ метавонад ҳадди дардро афзоиш диҳад ва ҳамоҳангсозӣ ва назорати буғумҳоро муваққатан беҳтар кунад.

Беҳтар шудани устувории муштарак инчунин бехатарии баландтар меорад, аз ин рӯ истеҳсоли нерӯи барқ ​​низ афзоиш хоҳад ёфт. Агар шумо миқдори муайяни таҷрибаи омӯзишӣ дошта бошед, хоҳед фаҳмид, ки дар амалҳои шабеҳи омӯзиш, қувват ва устувории назорат қавитар бошад, вазни зиёдтарро истифода бурдан мумкин аст. Масалан, пӯшидани камар ҳангоми нишастан, бо истифода аз ҳаракатҳои таҷҳизоти собит ба ҷои вазнҳои озод ва ғайра, метавонад ба майна сигнали бехатар фиристад, то он қувваи мушакҳоро бештар истифода барад.

Қобили зикр аст, ки ин маънои онро надорад, ки шахси заиф бо усулҳои дар боло тавсифшуда "ногаҳон" метавонад миқдори зиёди қудрат ба даст орад. Ҳарчанд овозаҳои мардумӣ зиёданд, аммо дар пажӯҳиши ман ман ягон далели боэътимодеро наёфтам, ба мисли "модар мошинро бо дасти луч бардошта, фарзандонашро дар замони бӯҳрон муҳофизат мекунад".

Муҳокимаи боло танҳо як нуқтаи назарро возеҳ мекунад: мо метавонем "нақши пешбарандаи" системаи асабро ҳамчун қобилияти фитрии инсон барои ҳифзи худ баррасӣ кунем. Доимо таҷдиди назар кардани ҳаракатҳои техникӣ, муқаррар кардани назорат, баланд бардоштани устуворӣ ва кам кардани хатари баромади қувва дар ҷараёни омӯзиш афзалиятҳои аввалиндараҷаи омӯзиши қувва мебошанд.